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Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?

Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen? > Lunchbox-Hannover.deNach dem warmen Sommer kommt der windige Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt im Regelfall im September. In dieser Zeit haben mehrere Menschen typische Symptome der Erkältung, d.h.: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung kann man zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Husten haben! Wie kann man sich selbst vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die richtige Vorbeugung äußerst wesentlich. Vor allem ist es gut, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Falls es kalt ist, wäre es am besten, auf kurze Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch wenn man was schnell draußen erledigen möchte, soll man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im November vorbeugen. Im Fall, wenn unser Organismus überfordert ist, zum Beispiel im Fall, wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft ferner alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zumindest 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Herbst gibt es außergewöhnlich viele Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Grippe vermeiden? Wenn ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen und engere Kontakte zu schon erkrankten Personen meiden. Offensichtlich sollte man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein guter Schutz vor Infektionen.